こんにちは、ヨガセラピストのガンツです。
殺人的な暑さが続いていますが、
しっかりと水分補給されていますか？？

なかなか常温のお水って飲みにくいし、
ついついジュースやスポーツ飲料に頼ってしまいがちですが、
簡単な水分補給、しかも同時に失われがちなミネラルと
栄養補給までしてくれる優れものがあるんですよ。

それは･･･

お味噌汁！

これは取り入れない手はないですね。
毎食の食事には必ず、お味噌汁！
これで夏バテ＆熱中症を跳ね除けましょう♪