瞑想のお供にいかが？

 

こんにちは、ガンツヨガです。

起床時間がどんどん早くなる今日この頃です。
少し前までは5時半････そして現在は5時。
この30分を瞑想の時間に当てています。

 

思考を伴わず、ただ座っている時もあれば
AUMの音を繰り返す時もある。
分析を深める時もあれば
心のおしゃべりに苦戦する時もある。

 

一時一時、時を重ねることを客観視し続けるのですが
30分は瞬く間に過ぎていきます。

 

時間は無常。
だから常に今を意識して、時を繋いでいくことが必要だと感じます。

 

瞑想には様々なスタイルがあって、敷居が高いなと感じますが
まずは静かに座ることから始めてみませんか？

 

瞑想のお供に白檀はいかがでしょう？
高貴な香りとこの木の持つ独特なエネルギーに魅了されている１人です。