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2013-11-26

腸もみ、もみもみ♪

 

こんばんは、ガンツヨガです。

人間の身体を2つに分けると・・・・
上半身と下半身に分けられるのですが、
上半身で強化すべきは肺。
脳への血流、酸素量を一定化し、
心の安定や体調の維持に必要不可欠。

 

一方、下半身の強化は腎臓。
濾過の機能を高め、質の良い体を保つ。

そしてもう1つ!
消化吸収率の向上、
デトックスとリンパの流れを強化する為に
腸に注目!

 

1年365日の中、
約10日間だけまともなアウトプットができる私にとって
これはやらない手はないと思い立ち。。。。

一週間試してみて、なかなかの効果を上げられたと思っています。
夜お布団の中で、4種類程の腸もみをおこなってから眠る習慣。
人によって差はありますが、だいたい4日後には
何かしらの効果が出るみたいです。

ヨガのクラスでも取り入れてみましたが、なかなか好評!
腸もみ、もみもみ!超おススメ♪

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