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2018-05-02

健康を求め過ぎて不健康になる人へヨガセラピー的アプローチ

 

コーラス、卓球、社交ダンス、太極拳、バレーボール、お達者クラブ、
グランドゴルフ、健康体操、ロコモ体操・・・・・

お忙しいのは何よりですが、
さすがにこれはやりすぎでは??

常に疲れているけど、健康のためにやらないと不安になると仰る。
身体を動かす=健康維持
こんな公式が出来上っているご様子。

驚いたのが、半年に一度、
健康診断をフルコースで受けていらっしゃること。
どこにも異常は見当たらないけれど、やらないと不安になると仰る。
検査が身体へ与える影響は相当なのだけれど
私の声は届かないのよね・・・・(涙

それでも種は植えなければなりません。
いつか芽を出し、気付きへ繋がってくれると信じて。

キーワードの【不安】はどこからくるのか?を一緒に熟考してみました。
やはり未来への不安が大きく影響していらっしゃるけれど
その未来は起きるかもしれないし、起きないかもしれないこと。

客観視を始めてからしばらくすると、
”もう・・・・こんな年齢なんだから、いいかなぁ。”
クラスが終わる頃には
”病気になったらなった時。無理はしない方がいいかなと思う。”
と認知が変化してきました。

健康を過度に追い求めると、逆に不健康に見舞われる
そんな実例をいくつも見てきました。
ちょっと難しくはなりますが・・・・・

ヨガセラピーは独自の人間観、病理論、治療/指導論、技法論、
哲学があり、身体的、精神的、社会的健康だけではなく
スピリチュアルな健康をも増進させていくことが可能な健康法です。
心の癖や思考の癖を修正していく自己制御法としても効果的なのです。

今回のクライアント様も、心が囚われる、執着してしまうことの方が
健康を害してしまうということに気付かれたようですね。

過ぎたるは猶及ばざるが如し

ほどほどで参りましょ!

ガンツのヨガセラピークラスでは、
アーユルヴェーダの智慧もお借りしながら
セルフケアやセルフメンテナンスをお伝えしています。
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