toggle
2019-07-19

呼吸体操の破壊力!

 

横隔膜がカチンコチンになっていて、呼吸が深められない。
現代人のほとんどが当てはまるんじゃないかしら・・・・
浅い呼吸の副作用は、ゆっくりと、確実に身体に影響する。
原因不明とされる疾患や症状に繋がっていそうだぞ。

呼吸セラピーで取り入れてみた『呼吸体操』
深呼吸を肩でしていた人たちが
終わってみれば複式呼吸に変わっていた。
もう・・・・・これは衝撃的。

ご高齢になると、横隔膜を動かしての呼吸が困難になるけれど、
ご自分の変化に笑えちゃって仕方がない様子。
若い人たちも然り。
こんなに息って吸えるのー?吐けるのー?と嬉しそう。

胸筋を前後に拡げたり左右に拡げたりして呼吸をサポート♪
ちょっとした体操なのに、汗が溢れてくるから
終わった後はとってもスッキリする。やった感あります!

私たちを、生かすも殺すも呼吸次第。
テクニックを必要とする呼吸法も、
いつもの呼吸(自然呼吸)を使った呼吸法も、
知らずにいるのはもったいない。実践しないのはもったいない。

肉体を健全に保つだけではなく、心にも作用するから
気付けば不快症状が改善されていることに気付くかもしれないし、
本来のご自分や、新しい感覚と出遭う人もいるかもしれない。

横隔膜、動かせてますか?
呼吸セラピーで新しい呼吸と出遭ってみましょ♪
そこから生まれる新しい何かを受け止めてみましょ♪

クラスについてのお問合せ、ご予約は下記よりどうぞ↓

****☆♪☆;*****☆♪☆;*****☆♪☆;*****☆♪☆;*****☆♪☆;

★クラス情報&イベント案内↓
https://gunzyoga.com/event/

★クラスについての詳細はこちら↓
https://gunzyoga.com/class/

★Facebookページ↓
https://www.facebook.com/gunz.yoga/

★ガンツヨガインスタ↓
https://www.instagram.com/gunzyogagem/

★クラスについてのお問合せ、ご予約

関連記事
Comment





Comment



CAPTCHA