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2019-05-03

エネルギーの高い日なので・・・|呼吸セラピーレポート

 

呼吸法
GW真っ只中の本日5月3日はですね、
とってもエネルギーレベルの高い日なんですよ。
なのでその恩恵、余すところなく頂きましょってことで・・・・

普段、当たり前におこなっている呼吸。
自律神経がコントロールしてくれていて、
ほぼ無意識に繰り返されています。
でも、無意識のままにしておくのはちょっと・・・・
いやいや、かなりもったいない。

この「吸って吐いて」に存在するとてつもない可能性。
生かさない手はないのではなかろーか?
そんな風に思うようになったのは、ワタシに起こった大きな変化が
どうやら呼吸が影響しているんじゃないか?って気付いたから。

そして、有志のメンバーさんと供に呼吸法の練習会を開催していくと
それは確信へと変わっていきましたわ。呼吸・・・ヤバイ。

スキルが必要なプラーナーヤーマ(調息法・呼吸法)の前段階として、
誰にでも気軽に挑んで頂けるようにまとめてみたのが、
『呼吸セラピー~愛しい呼吸』
当たり前に繰り返される呼吸を当たり前にしないで
呼吸を意識して、反応を拾って、一息を味わうとでも言いますか。
ご参加下さった皆さんの呼吸に対する意識、変化があったかしら?

※呼吸セラピーは今後レギュラークラスとして開催する予定です♪

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