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2014-09-03

息・・・・できてますか??

 

こんばんは、ガンツヨガです。

今夜は名古屋市緑区の徳重地区会館、ユメリアでのクラス。
2ヵ月振りにご参加下さった生徒さんが
終わった瞬間こう漏らす・・・・・

 

”はーっ!やっぱり息がしやすいわー!”

 

夏の疲れやストレスなどを感じやすいこの時期。
なんとなく気だるかったり、やる気が起きなかったり。

 

この ”気”・・・・・
もちろん脳が大きく関係しているのですが、それとは別に
胸骨が影響を受けているようです。

 

胸骨がかちんこちんになって、肩呼吸になってるんですね。
だから当然、呼吸も浅くて速くなる。

 

今晩のクラスでは、より繊細な身体からの反応に意識を集中させるとともに
優しく胸骨を緩めるアサナを加えました。
たちまち呼吸がしやすくなって、身体も
そして脳も緩んでいくのを感じられました。

 

息・・・・・ちゃーんとしてますか?
”息”は”生き”
生きることそのものなんですよね♪

 

呼吸の見直しは、生き方の見直しでもあります。
その一呼吸、どうぞ大切に!

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