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2019-06-27

身体が軽くなる不思議|シニアヨガ@星が丘テラス

 

↑ 星が丘テラス名物、アンブレラフラワー♪
雨の日もなんだかワクワクしてしまう。曇天なのにここだけカラフル!!

さて、本日からスタートしました、シニアヨガ@星が丘テラス。
どちらの地域でも、『シニアヨガ』は様子見から始まるんです(笑
何ヶ月か講座が開催されているのを確認して下さって、
それじゃ、やってみよかねー・・・・なノリのようで♪
じっくり時間をかけて、信頼関係を造り上げていくクラスです。

身体の癖だと思いますが、股関節と首肩がガチガチのご参加者さま。
ワタクシ、弛めるの得意なんです。人呼んで、”ゆるめニストガンツ”
時間をゆっくりかけて、意識の力を使って、じわじわ~と・・・・
終わった時には、感嘆の声、頂きました。うふふっ・・・・ウレシイ!!!

ヨガセラピーでは緊張と弛緩を繰り返して、自律神経を整えつつ
呼吸のスピードをゆったりと保って頂くことで、
マインドのリセットや身体感覚を得やすい状態へと近づけてくれます。

こころの科学とか気付きの科学なんて言われています。
ご自分の中になにか新鮮な感覚が生まれるかもしれませんね。
お問合せはお気軽にどうぞ↓

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