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2018-07-08

ご参加者さまの声|アンケートにご協力いただきました♪

 

スウィーツって心も身体もほっこりゆるめてくれますよね。
ガンツヨガのヨガセラピーも、そんな存在になりたいです。

ご参加者さまがどのようにヨガと向き合っていらっしゃるのか、
何を求めていらっしゃるのか・・・・・
ざっくばらんにお伺いするアンケート結果を一部紹介します♪

*運動量はちょうど良いと感じています。アーサナは凝ったものよりも、
シンプルで自分としっかり向き合えるヨガセラピーが向いている気がします。
瞑想法に興味があります。ヨガセラピーと出遭えたことはとても幸せです。

*フリートークは是非続けて欲しいです。
自分のいつもの呼吸が気になるようになって、呼吸法を習得したら体調も
改善されるかなとプラス思考で考えられるようになっています。

*他の人の話や事例を聞くことで共感を得られ、
自分を見つめるきっかけになる。ヨガの智慧、哲学を深めたい。
ヨガを生活に取り入れて変化があった。

*自分の身体と向き合う気持ちと時間が持てるようになったのと、
関連書籍を積極的に手にするようになった。身体の痛み、症状に対して
クラスで聞いた方法、手法を試したりして自然治癒力に意識が向いている。

*より前向きな気持ちを持てるようになっている。(不安な気持ちの解消)

*今まで気付かなかったことに目が向いているのが嬉しいです。
深く呼吸ができるようになった、自分の身体の内側へ目を向けられるようになった、
身体に力が入りっぱなしだったけれど、フッと力を抜くことでリラックスできることを
習得できたことが自分にとって大きかったです。

拝読していて、全てのご参加者さまに変化があるわけではないけれど
大半の方がヨガセラピーが生活に入ってきてからの変化を
ご自分なりに感じ取っておられることに、感動しております。

なんと頼もしいことかと。
例えばマッサージや鍼のように、誰かの手を借りることはできないし
代わりにやって差し上げることもできない。
とにかくご自分でやるしかないのがヨガセラピー。

痛みや症状、悩みや苦しみがあったとしても、
決してそれが同じように続かない事実を感じ取る。
ただ変化していく程度のものでしかないことに気付かれると
今までの反応が変わってきます。

『自分に対する信頼感や安心感を得ることができた。』

こんな風に仰る方は多い。
これぞ、ヨガセラピーの科学反応・・・・
ヨガセラピーがサイコセラピー(心理療法)と呼ばれる所以です。

ヨガセラピーは、シンプルに心と身体に優しく溶け込んでいくヨガです。
ゆったりと時間をかけて進めていくのでご自分と向き合って、
ご自分と繋がっていただくことが可能だと思います。
非日常の時間をどうぞお楽しみ下さいませ♪
お問合せはお気軽にどうぞ!

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