ご参加者さまの声｜アンケートにご協力いただきました♪

 

スウィーツって心も身体もほっこりゆるめてくれますよね。
ガンツヨガのヨガセラピーも、そんな存在になりたいです。

ご参加者さまがどのようにヨガと向き合っていらっしゃるのか、
何を求めていらっしゃるのか･････
ざっくばらんにお伺いするアンケート結果を一部紹介します♪

＊運動量はちょうど良いと感じています。アーサナは凝ったものよりも、
シンプルで自分としっかり向き合えるヨガセラピーが向いている気がします。
瞑想法に興味があります。ヨガセラピーと出遭えたことはとても幸せです。

＊フリートークは是非続けて欲しいです。
自分のいつもの呼吸が気になるようになって、呼吸法を習得したら体調も
改善されるかなとプラス思考で考えられるようになっています。

＊他の人の話や事例を聞くことで共感を得られ、
自分を見つめるきっかけになる。ヨガの智慧、哲学を深めたい。
ヨガを生活に取り入れて変化があった。

＊自分の身体と向き合う気持ちと時間が持てるようになったのと、
関連書籍を積極的に手にするようになった。身体の痛み、症状に対して
クラスで聞いた方法、手法を試したりして自然治癒力に意識が向いている。

＊より前向きな気持ちを持てるようになっている。（不安な気持ちの解消）

＊今まで気付かなかったことに目が向いているのが嬉しいです。
深く呼吸ができるようになった、自分の身体の内側へ目を向けられるようになった、
身体に力が入りっぱなしだったけれど、フッと力を抜くことでリラックスできることを
習得できたことが自分にとって大きかったです。

拝読していて、全てのご参加者さまに変化があるわけではないけれど
大半の方がヨガセラピーが生活に入ってきてからの変化を
ご自分なりに感じ取っておられることに、感動しております。

なんと頼もしいことかと。
例えばマッサージや鍼のように、誰かの手を借りることはできないし
代わりにやって差し上げることもできない。
とにかくご自分でやるしかないのがヨガセラピー。

痛みや症状、悩みや苦しみがあったとしても、
決してそれが同じように続かない事実を感じ取る。
ただ変化していく程度のものでしかないことに気付かれると
今までの反応が変わってきます。

『自分に対する信頼感や安心感を得ることができた。』

こんな風に仰る方は多い。
これぞ、ヨガセラピーの科学反応････
ヨガセラピーがサイコセラピー（心理療法）と呼ばれる所以です。

ヨガセラピーは、シンプルに心と身体に優しく溶け込んでいくヨガです。
ゆったりと時間をかけて進めていくのでご自分と向き合って、
ご自分と繋がっていただくことが可能だと思います。
非日常の時間をどうぞお楽しみ下さいませ♪
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