こんな時だから:ヨガセラピー

 

 

緊急事態宣言が解除されて日常が戻りつつあります。
とは言っても、手放しでは喜べず、秋頃からの再拡大が気になるところ。
見えないどころか、得体の知れないこのウィルスに対して
今のうちから何をどう備えておくのか････悩ましいところですね。

生徒さんのお声を拾っていると、ご自分の生活自体は
感染拡大前と特に変化はないと仰る方が結構多い。
自分以外の外の世界が激変してはいる･････と。

国難とも言えるこのお騒ぎの最中、
『特に変化はない』と感じていることをスゴイなぁ･････
と感心していたら、客観視のおかげだと返ってきた。
これまたビックリ（ワタシ、できてないよ････とほほ）

外の世界に振り回されない心を作ってきた過程に
ヨガセラピーが寄り添っていた、つまりは実践のなせる技。

客観的に捉えていくことは、確実に心に作用する。
心に科学反応を起こしやすくすることを
近況報告を通して学ばせて頂いたなぁ。

この心の作用も免疫力に影響を与えるから、
しっかりと手綱を持ち、暴走をさせないように収められるか。
これは客観視が鍵を握ってる。
多くは心の奴隷になっているから。

ヨガセラピーの実践では、身体の反応を客観的に捉えていく。
ひとつひとつ丁寧に、繰り返し、拾っていく。
身体の反応は心の反応でもあるからね♪

ヨガセラピーを始めて体験される人は
「なにをやっているのか解からない。」と仰る。
そりゃそうだ。だって意識したこともないことをするんだから。

でも、メゲズニ続けて頂いた先に、ご自分の変化に驚く。
心と身体が供にあることに気付くと言いますか。
バラバラだった状態が１つにまとまっている感覚と言いますか。
安定感を得られている････そんな感じ。

これこそ、今とても必要な感覚ではないかと。
ともすれば不安に陥ってしまうけれど、
彷徨う心をしっかりと留めておくことができる。
コロナ禍には必須の技法だとワタシは思います。

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