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2016-11-14

デトックスにこの一本!

 

涙活

 

~活って言うのにも、そろそろ飽きてきた頃ですが
この涙活に関しては、理に適っていると言いますか・・・

涙活ってどんな活動なの??泣くの?笑うの?

以下Wikipediaより抜粋。

涙活(るいかつ)とは・・・・
意識的に泣くことでストレス解消を図る活動のことである。

涙を流すことにより
人間の自律神経は緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態から、
リラックスや安静を促す副交感神経が優位な状態に切り替わる。
涙活は、この仕組みを利用したストレス解消法とされている

ストレス解消に効果があるのは、悲しみや感動などによる情動の涙。
目を潤すための基礎分泌の涙や、タマネギを切った際に出る角膜保護の涙には
ストレス解消効果はない。

こうした涙の効果に注目が集まり、泣ける映画や朗読を聞いて
意識的に涙を流す涙活イベントも各地で開催されている。
涙活をともにした仲間を涙友という。

ガンツヨガ的デトックス方法とは??

ガンツヨガでも秋土用の期間に
こころのデトックスをしっかりしておくことをお伝えしていました。
泣くのが手っ取り早い方法だと。

↓過去記事ですがご参考までに・・・
秋はデトックスの季節

そこで、深まる秋におススメの一本見つけました!
宮沢りえさん主演のこの映画↓

湯を沸かすほどの熱い愛

 

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主人公の生き様がなんともヨガ的で・・・・
『今ここ』を貫く姿に力強いエネルギーを頂きました。

前の席の男性が嗚咽して鳴いておられました。
タオル持参でご覧頂いた方がいいかもです。

心のデトックスにこの一本!
泣けます!
そして生きる力が溢れてきます。是非♪

 

 

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