デジタルデトックスもどき、やってみた！

 

12月29日から表向きはお休みとさせて頂いておりましたが、
365日稼動のワタクシ、残務処理に追われておりました。

細かな作業も伴って、目の疲労MAX！
スマートフォン、パソコン、テレビなんて見る気力もなく放置状態。
それが続いた頃・・・・・あることに気付く・・・・

やたら眠い。
小麦、白砂糖を摂っていないから原因は違うはず。なんだ？なんなんだ？？
21時就寝の日が続き、知らない間に年が明けていた。ありゃ。（汗

自律神経ではなかろうか？
デジタル機器から発せられる電磁波やらブルーライトは
当然のことながら交感神経に働きかける。
副交感神経優位であるべき夜の間も、こんなやっかいなものを
浴び続けていたら、動物としておかしくなるのは当たり前。

夕食というのは夕方頂く食事のことだから、その時間に食事を済ませ、
20時頃にくつろぎタイムに入っていたら、21時就寝というのは普通。
副交感神経優位の時間に副交感神経モードでいただけの話。

当たり前のことをしただけで・・・・
＊肌はもっちりとして透明感が出てきた。
＊年末年始の暴飲暴食とは無縁。体重増減なーし。
＊身体が軽くて頭がとてもクリアーな状態。
＊仕事の効率が上がりすぎてびびる。

デジタルデトックスって自然豊かな施設で宿泊をして・・・・
の印象が強かったけれど、電源オフしてしまえば、どこでもできる。
なんてお値打ち♪そして心と身体に優しい♪

※この記事のために、デジタルデトックスを検索してみたら、
なんと!協会まであるのねー!!電源オフするだけじゃないのか??興味津々♪

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