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2020-03-07

感情にもバランスがあるはず

 

そもそも、マイナスの感情は悪でしょうか?
怒り、不快感、悔しさ、憎しみ、妬み、悲しみ・・・・
これらの感情を巧くコントロールできて一人前なのでしょうか。

感情にもバランスがあって、
表に出せないエネルギーは内側に向かっていくのではなかろうか。
巧く感情のデトックスができていれば問題はないけれど、
やがてそのエネルギーが心のバランスを崩したり
疾患へ繋がったりすることは、心身相関の考え方からも明らかで。

今、自分の心がなにをどのように捉えているか・・・・

心の動きを客観視するスキル、
これがヨガセラピーのアプローチです。

ご参加者さまの多くが、笑いながら振り返るように、
『最初は何をやっているのかさっぱり判らなかった。』・・・・・と。

意識が向いていないところに意識を向けること、
これがファーストステップになります。

難しいと思われるかもしれませんが、
『心の動きを静かに見る』こんな感覚ですね。
マイナスの感情であっても、根気強く静かに見ていると、
その心の作用に気付くことができるはずです。
ヨガセラピーの『心の科学』を体験してみませんか?

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