眼病煩いの人がやっている悪い習慣
シャンプーの際の水温が高すぎる
心当たりありませんか？
ヨガセラピーのクラスでもアンケートを取ってみたのですが、
平均40度。
中には45度と仰るツワモノもいて、目ん玉沸騰しちゃうよー（涙
シャンプーの後には、ドライヤーを使われると思いますが
頭部にはかなりの時間、熱が加わっていることになりますね。
どうやらこれが、眼病を引き起こす原因となっているとのこと。
インドヨガではそう捉えるようです。
近眼、乱視、老眼、白内障、緑内障、ドライアイ、飛症、網膜はく離････
現代人は何かしらの眼病を患っています。
ブルーライトや不規則な生活習慣がその原因となることは
想像に難くないですが、シャワーの温度とは盲点でした、私。
ガンツヨガでは、目のためのヨガクラスも開催しています。
＊眼球エクササイズ
＊眼病に効果の高いアサナ（ヨガのポーズ）
＊目のためのクリア（浄化法）
＊目のためのプラーナーヤーマ（呼吸法）
＊目のために摂取すべき食材紹介
などなど････あっと言う間の1時間半です。
料金は通常クラスと同じで2,000円です。
なんと！このヨガの実践で、0.6の視力が1.2まで回復した
実例もあるんですよ。毎日のスキマ時間でできる目のためのヨガ、
体験してみませんか？
先日のシニアヨガで目のヨガを導入しました！
ろうそくなんぞ灯してかなり怪しげな雰囲気ですが、
目だけではなく、心へのアプローチもされて弛められた方続出！
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目のためのヨガはリクエスト開催です！
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