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2016-09-20

満月の日にヨガるとどんな効果がある?

 

こんばんは、ガンツヨガです。

三連休もすっきりしないお天気でした。
17日の満月も時折ひょっこり顔を出してはくれましたが
ほとんどが雲の中。。。。

 

img_3741
(↑これ、やりたかった・・・・)

 

さてそんな中、満月ヨガに参加してきました♪
ガンツはですね、

スージョ

でございます。

○○女子ってのも、そろそろ飽きてきた頃ではありますが
スージョです、スージョ=相撲女子
大相撲好きの女性のこと(←女子とは書けないお年頃。)

 

出稽古に伺わせて頂きました!!

 

ズブの素人なのに
いきなりヨガセラピストの養成講座に乱入したわたくし。
ヨガセラピー以外のヨガを知りません。

なので、出稽古♪   ふふっ・・・どうでもいいですね。

 

満月ヨガの効果

 

としてよく聞かれるのが

*リラックス効果
*自律神経を整える
*身体が緩みやすい時期なのでデトックス効果が高い
*ホルモンバランスを整える

 

しかし一方で気になる注意勧告を発見。

ムーンディ

 

アシュタンガヨガでは満月、新月の時
ヨガの練習をお休みすると明記されていました。

 

人間は月の満ち欠けに身体的、精神的影響を受けるので
満ち欠けが最大の時には、その影響力をなるべく受けないようにすべき
との考えのようです。

 

確かに、人間の身体を表す漢字には月偏が多い・・・・
体内に小さな宇宙が存在しているってことですね♪

 

満月のエネルギーを体感できる

 

・・・・と満月ヨガではよく謳われていますが
私の場合、今までヨガ中に湧き上がってくることがなかった
怒りの感情を終始客観視する結果となりました。

調べてみると・・・・
満月の時には怒りの感情が増幅しやすいとありました。

まさに満月のデトックス効果なのでしょうか?
興味深い結果となりました。

 

出稽古、シリーズ化してみたい♪
前回の様子はこちらです。

初体験♪水族館でヨガった!

 

相変わらず薄い内容ではございましたが
最後までお読み下さりありがとうございました♪

 

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