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2018-03-03

リラックスは貯金できる!しっかり貯めよう♪|満月ヨガレポート

 

満月の時、体内でどんなことが起きているのかと言えば、
体液、血液が上のほうへ引っ張られている状態。

下半身の冷えやむくみを強く感じたり、頭がボーっとしたり、
不整脈が強く出るとの声もあります。

メンタルの面でも、ホルモンバランスが崩れることで
気持ちがトゲトゲしくなったり、急に悲しくなったり、
そこを食べることで落ち着かせてしまって後悔したり・・・・・

そんな上へ上へ上がってしまったエネルギーを
手っ取り早く落ち着かせるには、どうするか・・・・?

頭を下げる。

首、肩周りの緊張をほぐして、背中を緩め、
下半身の血流もしっかりじっくり流してから・・・・

いかに頭の中がグルグルグルグル高速回転していたか
気付いて頂けるのではないかなと思います♪

脳がじ~んわりと弛んでいく感覚、
最初はちょっと気持ちが悪いかもしれませんが、
その後にやってくる、穏やかな静けさに深いリラックスを感じます。

そして、脳はこのリラックスの状態をとても好み、
脳内ホルモンを分泌することによって、脳内環境がとても良くなります。

嬉しいことに、リラックスって貯金できるんですよ!
ガンツヨガのヨガセラピーでは、リラックス貯金を推奨しています。

どうしようもなく落ち込んでしまう時、大きなストレスに見舞われた時、
疾患や病気になってしまった時、このリラックス貯金がサポートしてくれるのです。

ヨガを続けていると、同じような負の状況にあっても
へこたれていない自分に気付くことが多々あります。
リラックス貯金によって、過剰反応が抑えられた結果であると推測します。

本来のリラックスって、1点に集中はしているけれど、全体は弛んでいる状態・・・・
随分とイメージされているものと違いますよね。

深くて穏やかな静けさ・・・・
本物のリラックスを体感してみませんか?
お近くのクラスへ是非お立ち寄りくださいませ♪

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