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2017-07-12

身体に良い塩の選び方

 

 

本日のシニアヨガでのフリートークのお題は・・・・

『真夏の水分補給どうしてる?』

今期、夏の講座からご参加下さったTさん、
爽やかに答えて下さる。

”ポカ◯スエット飲んでますよ~!”

すでに耳にタコ状態の他のメンバーさん、笑顔凍る。
あぁ・・・・また足が痺れちゃうよ。
あの子が出てきて喋り倒すわよ(汗
勘弁してよ・・・・的な(笑

そして、口煩い長女登場。。。。。
↑ あ、これ私ですね。
シニアヨガでのキャラ設定、口煩い長女。わはは。。。。

 

市販のポカ◯スエットは、最悪の甘味料、
『果糖ブドウ糖液糖100%』
でできています。

外でスポーツをされると言うことで、
なにか代替品でもおススメできないかと探してみましたら、
いつもお世話になっとります、くみんちゅさんが・・・・・

手作りイオン飲料の作り方

をアップして下さっていました。
(ピンクの太字をクリックして下さいね♪リンクさせて頂いております。)

そして、このイオン飲料水のレシピにもある天然塩、
私からはこちらのおススメ情報を挙げておきますね。

『身体に良いお塩の選び方』

☆天日、平釜
平釜や天日などの昔ながらの方法で作られたお塩のこと。
ミネラルが豊富に含まれ、甘みや苦味、酸味などがあり
味もまろやかで深みがある。値段は高い。

そう・・・・良いお塩はお値段が高いんですよね(涙
でも、調味料に出費することで得られる効果は絶大!
裏側のラベルは常にチェーック!!です。

 

新鮮なお野菜に美味しいお塩をひとふり。
もう、ドレッシングという代物がまったく不要になりました!
お野菜本来の旨みも引き出される感じがしますよ~。

たまに外食すると、必ずかかってるんですよね、ドレッシング。
いらないし、聞いてくれるとうれしいんだけどなぁ。
(面倒なお客)

美味しくて、
身体にやさしい食事を食べましょ♪

だって・・・・
私たちの身体は食べたものでできているんだからー!

You are what you eat♪

*ここ数日の私の身体は、こちらでできてます↓
パクチー♪わが家の畑産。

 

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