toggle
2018-04-09

身体の立直し三種の神器|朝のルーティン編

 

死に損ないのワタクシが、見事に身体を建て直し、
今なお健気に生き抜いているヒントをお伝えしたく、記事に致しました。
本日は朝のルーティン編でございます。

 

*****☆♪☆;*****☆♪☆;*****☆♪☆;*****☆♪☆;*****☆♪☆;*****☆♪☆;

1・4:30:起床(元旦もオンタイム起床でございます。)

2・諸々済ませて洗面台へ。

●舌磨きをします。使用するのはこちら↓ 銅製のタングクリーナ♪

●鼻うがいをします。使用するのはこちら↓
ネティポット♪

●1週間に一度はこちらを点鼻します↓アヌタイラ♪
参考記事です↓
★オイル点鼻のめくるめく効果

●あまりにも黄砂や化学物質の飛散が酷い時は目を洗います。
市販のものは目の潤いを奪ってしまいますので、私はにがり水で♪

3・ベランダへ出ます。
●呼吸法:外気を体内に取り込みます。
参考記事はこちら↓
★超簡単!5分で免疫力を上げる方法

4・クリアー(浄化法)をします。

5・5:30:お弁当、朝食を作ります。

面倒だなぁとは思わないですね。
身体が求めているような感じで、シャキーンと起床しますよ♪

・・・・とは言え、真冬でもベランダでスーハーやってるので
冷静な自分はこんな自分を変態だなと客観視してます。

でもいいんです♪
医療費、いまだゼロなので。
数年前の私からは想像もできない成長っぷりです!

こんなどうでもいい情報もクラスでシェアしています。
ヘンテコガンツヨガのヨガセラピー、お近くのクラスへ是非どうぞ!

*****☆♪☆;*****☆♪☆;*****☆♪☆;*****☆♪☆;*****☆♪☆;

★クラス情報&イベント案内↓
https://gunzyoga.com/event/

★クラスについての詳細はこちら↓
https://gunzyoga.com/class/

★Facebookページ↓
https://www.facebook.com/gunz.yoga/

★ガンツヨガインスタ↓
https://www.instagram.com/gunzyogagem/

★お問合せ&お申込

お問い合わせ・お申込

関連記事
Comment





Comment



CAPTCHA