身体の立直し三種の神器｜朝のルーティン編
死に損ないのワタクシが、見事に身体を建て直し、
今なお健気に生き抜いているヒントをお伝えしたく、記事に致しました。
本日は朝のルーティン編でございます。
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1･4:30：起床（元旦もオンタイム起床でございます。）
2･諸々済ませて洗面台へ。
●舌磨きをします。使用するのはこちら↓ 銅製のタングクリーナ♪
●鼻うがいをします。使用するのはこちら↓
ネティポット♪
●１週間に一度はこちらを点鼻します↓アヌタイラ♪
参考記事です↓
★オイル点鼻のめくるめく効果
●あまりにも黄砂や化学物質の飛散が酷い時は目を洗います。
市販のものは目の潤いを奪ってしまいますので、私はにがり水で♪
3･ベランダへ出ます。
●呼吸法：外気を体内に取り込みます。
参考記事はこちら↓
★超簡単！5分で免疫力を上げる方法
4･クリアー（浄化法）をします。
5･5:30:お弁当、朝食を作ります。
面倒だなぁとは思わないですね。
身体が求めているような感じで、シャキーンと起床しますよ♪
････とは言え、真冬でもベランダでスーハーやってるので
冷静な自分はこんな自分を変態だなと客観視してます。
でもいいんです♪
医療費、いまだゼロなので。
数年前の私からは想像もできない成長っぷりです！
こんなどうでもいい情報もクラスでシェアしています。
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