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2014-08-04

勝敗は時の運

 

こんばんは、ガンツヨガです。

 

1位:ゲートボール
2位:ゴルフ

 

これは一体何の結果かお分かりでしょうか?
シニア世代の人気スポーツ?
いえいえ・・・・
60歳以上でスポーツ中に突然死した人の数が多い順なのです。

 

いずれも、さほど激しい運動ではないので意外に思ったのですが、
どうやら肉体的に楽でも、かなりの精神的ストレスが掛かるようなのです。

”勝ってやるぞ!”
”上手くプレーしたい”

知らず知らずのうちに
このような気持ちが強くなるのは理解できますが
この精神的ストレスが過度に掛かることで
急性心不全や虚血性心疾患などが起き
突然死を招くとのことなのです。

 

ヨーガ・セラピーでは、

 

ストレス=呼吸の速さ

と捉えます。
気持ちが逸るとき、まずはご自分の呼吸を意識すること。

ふぅ~っと大きく息を吐くことで、随分と脳内環境が変わるはずです。
そして恐らく、スポーツの結果も変わってくる。

 

ゲートボールヨガ・・・・
おじいちゃん、おばあちゃん・・・・いかがでしょうか?

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