2014-08-04
勝敗は時の運
こんばんは、ガンツヨガです。
1位:ゲートボール
2位:ゴルフ
これは一体何の結果かお分かりでしょうか?
シニア世代の人気スポーツ?
いえいえ・・・・
60歳以上でスポーツ中に突然死した人の数が多い順なのです。
いずれも、さほど激しい運動ではないので意外に思ったのですが、
どうやら肉体的に楽でも、かなりの精神的ストレスが掛かるようなのです。
”勝ってやるぞ!”
”上手くプレーしたい”
知らず知らずのうちに
このような気持ちが強くなるのは理解できますが
この精神的ストレスが過度に掛かることで
急性心不全や虚血性心疾患などが起き
突然死を招くとのことなのです。
ヨーガ・セラピーでは、
ストレス=呼吸の速さ
と捉えます。
気持ちが逸るとき、まずはご自分の呼吸を意識すること。
ふぅ~っと大きく息を吐くことで、随分と脳内環境が変わるはずです。
そして恐らく、スポーツの結果も変わってくる。
ゲートボールヨガ・・・・
おじいちゃん、おばあちゃん・・・・いかがでしょうか?
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