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2017-10-15

男性のための初めてヨガ|クラススタート!

 

本日よりスタートしました

『男性のための初めてヨガ~秋講座~』

告知文はこんな感じで掲載して頂きました。

ヨガには興味があるけど、身体が硬いとか、女性が多くて気恥ずかしい
などの理由でヨガを敬遠しているヨガ初心者の男性を対象としたヨガ講座です。
今を意識し、ご自分と向き合い、身体の声を聞く。
生活の中にヨガを取り入れるための呼吸法、瞑想法を中心に
ストレスマネジメントのセルフケアをお伝えいたします。

15名の男性がご参加下さることに!
初日の今日は、難しいことはさて置き
*今の体調、困っている症状
*ヨガを始めようと思った理由
などをお聞きしながらスタートしました。

このクラスをプレゼンした理由のひとつとして
男性のストレス度合いが深刻であると思われた点。
生活習慣病の若年化、男性の更年期障害、血流障害・・・・

ヨガセラピーができること。

まずはご自分と繋がって頂く。
呼吸を通して自分を感じ、身体からの声を聞く。

簡単そうで難しいこのバイオフィードバックが習慣となった時に、
たくさんの気付きがあると信じています。

しかし、ご参加者さまの8割が
”身体を柔らかくしたい・・・・・”
と仰る。

いやぁ・・・・・
その前に、もう少しゆっくり呼吸しなくっちゃ!
皆さん、呼吸速いよー!

★男性のための初めてヨガ

【日時】
11月11日 12月9日(土曜日)
10:00~11:30

【場所】
日進市民会館 和会議室

【定員】

20名

【参加費】

3,300円(3回)
*単発受講も可能です:1回1,500円

【持ち物】
ヨガマット、タオル、飲み物、動きやすい服装

【お問い合わせ先:日進アシスト】
電話(0561)72-0955

または・・・・ガンツヨガまでお気軽にどうぞ♪

お問い合わせ・お申込

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その他のクラス情報は下記からご確認くださいませ♪
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http://gunzyoga.com/event/

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