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2016-09-05

あなたを傷つけることから身を守るために。

 

地獄の星、地球

 

言いえて妙だなぁ・・・・
こんな風に表現されると、なんだか少し気が楽になる。

 

地獄に住んでいる私たち。
そりゃ、生きるの大変だ。

 

毎日のように理不尽なこと
理解不能なことが襲ってきて
腹を立て
悔しくって泣けてくる。
どうして私だけ?

 

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ヨガセラピーのクラスでは、できるだけ背中に意識を向けて
背骨を心地よく立てておくことをお伝えしています。

背骨の中に息を吸い込む感覚・・・・・
生命エネルギーであるプラーナをしっかりと感じるように・・・・

 

これはちょっとした訓練でもあります。

 

どんなことが起ころうと
どんな状況になろうと
この背骨の強さがあなたを守るから。

 

どんなに自分が情けなくっても
死ぬほどに辛くっても
背骨がちゃんと支えてくれるんです。

 

強い背中

 

気持ちが沈むと無意識に前屈みになります。
その時の心地悪さに気付くことができれば
背中をまっすぐにした時に
自分の存在を感じられたら
きっと大丈夫。

 

私は、ここにいる・・・
今、ここにいる感覚を背中が教えてくれます。

 

過去に生きることなく
未来を不安に思うことなく
今を生きること。
マインドフルな生き方。
あなたの強い背中が教えてくれます。

 

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