プラーナヤーマ集中講座で思考オバケに憑依された件

 

初っ端から唐突画像でスミマセンです････
まさに今、こんな心境なんですね、私。

”え？なんですかこれ？私の中でなにが起こってんのー？”

 

6月末から3日間、
プラーナーヤーマ集中講座を福井県で受講していました。
★午前中はプラーナーヤーマ準備のエクササイズ
★午後からは座学
★夕方からは伝統的なプラーナーヤーマ実践
････丸々1日、呼吸と向きあっていました。

しかも幸運なことに、マンツーマンでのご指導！
聞きこぼしがないよう、緊張感MAXです（汗

 

今まで･････
呼吸法だと思っていたものが一体全体なんだったのかしら？
と戸惑う初日。

集中しようとすればするほど、暴れだす思考。
呼吸と身体の調和がまったく取れずに、
最後まで落ち着かない思考の餌食でした。

『指導者としてはダメダメですな。』

･･･この想いが思わぬ影響を及ぼしていたと後で知ることに。

 

翌朝。
気分転換に、車飛ばしてやってきました！
が、8時から開門とのことで撃沈･････

この時6時。ちーん（涙
雨の中で、緑の美しさと荘厳な空気に心奪われつつ市内へ。

マンホールって地味に人気なんですってね！
なんだか分かる気がするなぁ。フェニックス、素敵♪
（おすいってのはお許しを・・・）

さて、実習。
なにかを引きずっている感覚がずっとあって
まったく集中できない午前中。

昨日の感覚をすっかり忘れてしまっていて
自分でもなにをどうしたらいいのか分からない。
思考のオバケに憑依されてます。

それで、憑依してたのが先述の･････
『指導者としてはダメダメ。』
これがオバケそのものでしたねー。

伝えることが大前提となっていて、
思うように呼吸ができないことへの焦り。
自分の感覚をありのまま感じるマインドをブロックしていました。
（マインドフルネス、すっかり忘れる。）

”できない。なんでできない？？これじゃダメ････どうしよう。”

それはもう、高速回転でクルクルクルクルクルクルクルクル･･････
そこを指摘して頂き、不要な感情から距離を置いてみると、
あれ？肺だったり下腹部だったりに
スムーズな感じで空気が出入りしてる♪

しかも、なんだか気持ちイイ。集中しているのに弛んでいく。
心の締め付けもゆったりと弛んでいく。

思考････恐るべしだ。

そして、
このグダグダレポは明日も続く……..
よろしくどうぞ♪