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2017-10-05

三輪山登山|無敵48歳、筋肉痛知らず!使ったのはアレ。

 

 

こちらは、美魔女ヨガのお取りまとめをして下さっている
とってもラブリーなママのお店♪フェレシュッテも おんばぁ

お店の詳細はこちらからどうぞ↓
★フェレシュッテも おんばぁ

ママの手作りごはんは何もかも美味しくて愛情たっぷり!
元気になるし、幸せになる。
ママの想いがとても素敵で、私たちヨガール、みんな大好きです♪

2日後に奈良県大神神社のご神体でもあります
三輪山登拝を控えて、決起大会を開催しました!

その日を挟んで、まさに秋晴れだったのに
結構な雨量での登山。浄化の雨だったのかも。

本殿でご祈祷の後、狭井神社での受付を済ませ
各々気持ちを整えて入山させて頂きました。

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登拝中のみんなの様子。

*後ろのシマシマ女子:猛烈ピッチで山を駆け上がりやや酸欠気味。
*そのお隣さん:喫煙が祟り5合目で気持ち折れる。でもタバコは止めない。
*ピンクのおばさん:密かにアレをやり続けて山頂へ。
*前列のシマシマ女子:7合目辺りから眠っていた体力がみなぎり始める。
*隣の革ジャン:最年少20歳。雨よけ一切なし、若さで雨を吹き飛ばす。
*ここにいないおじさん:60代地味に頑張る。

全員揃って山頂へ。
そして無事に下山できました。

とても素晴らしい神聖な空気感でした。
特に山頂は穏やかで、包み込まれるような優しさを感じました。
機会があれば是非また伺いたいです。

そして翌日・・・・・

どうやら若いもんは筋肉痛が出始めたようです。
おじさんはぜんまいじかけのお人形のようでした。
ワタクシ、まるで変化ナシ。筋肉痛?ゴザイマセン。

もうお気付きかもしれませんね♪そう!私の秘策・・・・
アレとはコレ↓

プラーナーヤーマ!(呼吸法)

吐く息をとにかく長く保つ。
なかなか1対2で保持するのは厳しかったのですが
口から音を出して、呼吸を意識し続けました。

ふふっ・・・・
プラーナーヤーマ恐るべし。。。。。
やるぢゃん、48歳♪

プラーナーヤーマの素晴らしさ、
クラスでお伝えすることができるように
しっかりと実践に励みますね。しばしお待ちを—–!

 

*三輪山登拝についてはこちらをどうぞ
★三輪山登拝について

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