ミニベロ試乗｜無敵48歳、筋肉痛の治し方
三連休だったんですねー。
なんて呟いてしまうと、『忙しく仕事をこなしているガンツさん』
と誤ったイメージを持たれてしまいます。。。。。
が、わたくし、睡眠時間を削るようなマネは一切致しません。
女性にとって睡眠時間を削る行為は、命を削ることに等しい。
なので、日々爆走しておりますが、ちゃんと寝ています。
だから、集中して働けています。
私の暗黒時代からは想像もできないくらい、健康体でございます。
生きてる！生きてる感覚があるー！
･････相変わらず前置き長いです（涙
最強48歳！またまた証明しました！
前回は三輪山登拝でしたが、今回は･････自転車＝ミニベロです！
それなりにまとめてみました。
なかなか様になってるでしょ？？
死ぬほどこがされ、流石にこりゃダメだと諦めていました。
明日は動けなくなっちゃうかな････と。
でも、ダメ元で翌朝に行じました。
プラーナーヤーマ。（呼吸法）
結果････
筋肉痛ゼロ！疲労感ゼロ！
これはもう、私にとって手放せない薬です。
健全に生きるための、副作用のない薬。
骨や髪の毛、内臓の機能強化だけではなく
ストレスに強い心だって作ってくれる。
自分への処方箋のようなものです。
（↑巧いこと言うねぇ････）
”プラーナーヤーマーヤルト、ゲンキナル！
ナガイキデキールネ！カミモフサフサ、ホネモツヨクナルネ。
プラーナーヤーマ、スバラシイチカラネ。”
ガンツ、インド人の先生にヨガを学んでいます。
インド人嘘つかない。
プラーナヤーマは本当に凄い。
実践の中で、変化や効果を感じられた呼吸法に関しては
少しづつですが、クラスでお伝えしています。
セラピーとしてのヨガで、気付きを受け取りやすいものを
紹介させて頂けたらと思っています。
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