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2017-10-09

ミニベロ試乗|無敵48歳、筋肉痛の治し方

 

三連休だったんですねー。
なんて呟いてしまうと、『忙しく仕事をこなしているガンツさん』
と誤ったイメージを持たれてしまいます。。。。。

が、わたくし、睡眠時間を削るようなマネは一切致しません。
女性にとって睡眠時間を削る行為は、命を削ることに等しい。
これは、おまたぢからセミナーでもしつこくお伝えしていますね♪

なので、日々爆走しておりますが、ちゃんと寝ています。
だから、集中して働けています。

私の暗黒時代からは想像もできないくらい、健康体でございます。
生きてる!生きてる感覚があるー!

 

・・・・・相変わらず前置き長いです(涙

 

最強48歳!またまた証明しました!
前回は三輪山登拝でしたが、今回は・・・・・自転車=ミニベロです!

それなりにまとめてみました。
なかなか様になってるでしょ??

死ぬほどこがされ、流石にこりゃダメだと諦めていました。
明日は動けなくなっちゃうかな・・・・と。
でも、ダメ元で翌朝に行じました。

プラーナーヤーマ。(呼吸法)「

結果・・・・
筋肉痛ゼロ!疲労感ゼロ!

これはもう、私にとって手放せない薬です。
健全に生きるための、副作用のない薬。

骨や髪の毛、内臓の機能強化だけではなく
ストレスに強い心だって作ってくれる。
自分への処方箋のようなものです。
(↑巧いこと言うねぇ・・・・)

”プラーナーヤーマーヤルト、ゲンキナル!
ナガイキデキールネ!カミモフサフサ、ホネモツヨクナルネ。
プラーナーヤーマ、スバラシイチカラネ。”

ガンツ、インド人の先生にヨガを学んでいます。
インド人嘘つかない。
プラーナヤーマは本当に凄い。

実践の中で、変化や効果を感じられた呼吸法に関しては
少しづつですが、クラスでお伝えしています。

セラピーとしてのヨガで、気付きを受け取りやすいものを
紹介させて頂けたらと思っています。

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