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2018-08-11

心と身体がバラバラさんがヨガセラピーで繋がった!

 

 

『地に足を付けて歩いている、その感覚がわかったんです!!』

興奮気味に仰るクライアントさま・・・・
数ヶ月前まで、身体感覚がまるでないと訴えていらっしゃいました。

ヨガセラピーでは緊張と弛緩を繰り返しおこないます。
ポーズに留まっている時、身体は緊張しますから
力がどこからみなぎってくる感覚があるか、
ご自分の呼吸がどのように変化したか、
また、心の状態に変化はないか・・・・・など客観的に捉えつつ
ポーズから解放された時の変化などを静かに観察します。

この、「ポーズから解放された時」、身体は弛緩を始めるので
弛んでいく感覚をどのように捉えていらっしゃるか確認しますが
『弛んでいく感覚というのがわからない。』
と仰る方が非常に多いのです。

心身相関とも言われるように、心と身体には深い繋がりがあるので、
肉体次元の感覚を得にくい場合には、呼吸や意識の方向性、
ご自分の心の状態を感じ取りにくいと判断されるのかもしれません。

こちらのクライアントさまには、足指を動かす処方箋をお渡ししていました。
いつでもどこでも、気付いた時に足指を動かす・・・特に親指は念入りにと。
気合を入れておこなうことでもないので、気軽に取り組まれたようです。

身体感覚が得られてないことに気付いたことでそこへ意識が向き、
併せて呼吸や心を客観的に観察する癖が付いた。
すると、今まで気にもしなかった小さな変化に気付くことに繋がった。

その小さな変化は心にも影響を与えるようになって、
過剰に反応しなくなったことで、ストレスに巧く対応できるようになった。
身体感覚が戻ってくると、感情も豊かになってきた。

以上のことは、プライベートヨガセッション10回を終えられた
クライアントさまの変化です。

小さな気付きを重ねていかれた結果、ご自分の成長を感じ取られ、
それがバラバラだった心と身体を結びつける感覚へと繋がりました。
ヨガセラピーの科学反応には毎回驚くばかり。
クライアントさまの今後の変化も楽しみです。

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