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2018-03-01

2018年3月のスケジュール♪

 

 

とびっきりの笑顔と一緒に、
目にも美味しいスウィーツをサーブしてくれる
喫茶・軽食Hatayaさん

お篭りして勉強をし続けていると、
サンスクリット語に脳がやられてスパークし始めるので
抜け出してホッと一息♪

安納芋のプリン。
しっとりとした口どけと
お芋の優しい甘さがふ~んわり広がって
春も一緒に感じられました。

・・・・・それにしても、なかなか暖かくなりませんね。
そのおかげかな?
花粉症のスタートがゆっくりのようで、
ガンツヨガでの主訴が未だ少ないです。

桜の開花予想が3月25日ごろとのこと♪
いよいよ本格的な春の到来ですね。

とは言え、身体にとってはなかなかハードな季節。
冬から春への季節移行ってダメージが大きいんですよね。
なので、セルフケアと心のお掃除を併せて取り組みたい時期です。

ガンツヨガのヨガセラピーでお伝えできること・・・・
*プラーナーヤーマ(呼吸法)で自律神経を整える!
*アサナ(ヨガの体操)でこの時期特有の不快感を改善!
*メディテーション(瞑想法)で心のお掃除!

寒暖差が激しいけれど、確実に春はやってきています。
心も少しづつ開放させて、
溜め込んでいたものを手離していきましょう。
お近くのクラスでお会いできますように♪

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