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2017-01-31

高齢者参画事業で漫談ヨガしてきた件

 

シニアヨガ・・・・・
私の中では勝手な盛り上がりを見せております。
ヨガが及ぼす影響力や、ヨガの智慧によって豊かになっていく心の変容。
その科学反応たるや、誇らしく思えてしまうほど。

シニアヨガでヨガセラピーをお伝えさせて頂いていると、
時間は掛かるにしても、ご高齢者の意識が変わっていくんです。
身体が変わり、やがて行動や言動が変わっていく。

 

大切なポイントとなるのは、前向きな諦めと自信

 

決して頑張らず、自分のペースを守りつつ、できることに集中するだけ。
即効性はないけれど、ジワジワ効いてくる感じがこれまたウレシイ。

変化の数々・・・自分のことのようにウレシクて、ウレシクて・・・・
そんな私の浮かれポンチ投稿を見てくれた
ヨガセラピスト同期のワッシーがこんな素敵なお誘いを・・・・・

 

高齢者参画事業でシニアヨガやってみませんか?

 

コウレイシャサンカクジギョウ??ナンデスカソレ???
では、愛知県のHPから引用させて頂きますね。

高齢者参画事業:友達・地域つながるフェスタとは?

愛知県では、高齢者に地域活動への参加を促す環境を提供し、
地域社会の担い手・支え手として活躍していただくことにより、
高齢者の生きがいや健康増進、介護予防の一層の推進を図るための
事業を進めております。

この度県内のNPO、ボランティア団体、シルバー人材センター等(以下「団体」)が
一堂に会し、直接、高齢者と団体とのマッチングを図る合同説明会を下記のとおり
県内3か所において開催します。参加費無料、事前申込み不要ですので、
是非、御来場ください。

・・・・つまりは、愛知県がご高齢者の生きがいづくり、仲間づくりを
県を上げて応援しちゃうよー!というイベントですね♪
↓チラシです。私も紙面を汚しております・・・・・

 

 

計3ヶ所、一宮、名古屋、刈谷の各会場で開催されました。
上記のチラシにもありますが、私の持ち時間は30分。
あれこれ考えた結果、チェアヨガを体験して頂きました。

これまたよろしくないイメージなんですけど、

ヨガ=身体の柔らかい人がすること

会場でお声掛けしても、あたしゃ、無理無理~!
なんて尻込みされる方も多かったんですが、いざヨガが始まって
わははー!あははー!と賑やかになってくると、遠巻き陣営が
サワサワと集まって来られて、結構盛り上がりました。。

ヨガ=身体の柔らかい人がすること
この固定観念、チェアヨガで吹き飛ばしましたよ(笑

シニアヨガ チェアヨガ

チェアヨガでは、確かに動きが制限されますが、単純な動きに集中して、
しっかり動かすことができる点が強みです。

アイソメトリックはご高齢者にとって最高のお薬となります。
柔軟な筋肉を作り、痛みを緩和し、細胞の若返りを促し、
認知症予防にもつながる。身体の変化が意識変化につながり、
QOLの改善にも貢献します。取り入れない手はないですね!

 

一宮会場にはゆるきゃらの『いちみん』がやってきました。
ちびっこにかかるといちみんもタジタジ・・・・

”人間が入ってるよー!”

 

 

先程のちびっこ、ヨガセラピスト同期ワッシーの娘さんで
ちょっとした有名人。名古屋の平田温泉のアイドルだったりして♪

平田温泉ブログ

 

シニアヨガは、
とにかく笑って!笑って!笑って!頂くことに全神経を集中します(笑
思うように身体が動かなくなって、
心配や不安に心が占領されることも多々あって
自己肯定感が低くなってしまいがちなご高齢者。

ヨガセラピーは心だって弛めるから、笑っているうちに
あれ?こんなこと私、できるんだ・・・・
え?こんなに簡単に身体って弛められるんだ・・・・
・・・・な発見で少しずつ自信を持って頂けるようになるんです。

少ないエネルギーで最大の効果を発揮するヨガセラピー。
1人でも多くの元気なご高齢者が増えて
お薬に頼らず、自力で生活を楽しんで頂けるように
シニアヨガが貢献できれば幸いです。

 

素晴らしい取り組みのお手伝いができましたこと
心から感謝致します。ありがとうございました!

 

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