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2018-01-16

シニアヨガでお伝えしたいこと。

 

シニアヨガのマインドマップ♪
しっかり習った訳ではないので、描き方が間違っているかも!?
とは言え、頭の中の整理にはもってこいなんです、これ!

★マインドマップ Wikipedia

シニアヨガ冬の講座のテーマは5つ。

1.健康
2.続ける
3.楽しい
4.強くなる
5.生きる目的

意識が高く、年齢を重ねてこられた豊かさがあり、
コミュニケーション能力の高さで、ご参加者同士の輪が広がる。

とても和やかなシニアヨガではあるものの、
例えば骨折だったり持病の悪化、家庭環境の変化などへの対応で
心が曇りがちになられることも。

そんな時に、ヨガセラピーが心と身体を支える杖になり得ないか。
目の前の不安材料に振り回されることなく、
今ここの意識で乗り越えていただく術になり得ないか。

私の指導力が未熟ゆえに課題は多いけれど、
いつか花咲く種まきができたらと思います。

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