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2018-04-13

小さな挑戦と私らしさ|シニアヨガレポート

 

シニアヨガ春講座がスタートしました!
ご参加下さる皆さんそれぞれのゴールに寄り添うことができたらと
今回もマインドマップを作成しました。
(※画像は冬講座のものです。)

【小さな挑戦】

これは冬講座からのテーマではありますが、
小さな挑戦を重ねる意識を高めて頂いたことで、
目を見張るような変化がありました。

もう高齢だから・・・・
私には無理・・・・
億劫で仕方がない・・・・

このような感情が湧き上がったとしても、
どうであれ、まずはちょっと向き合ってみる。
すると、

意外とできた・・・
案外簡単だった・・・・
いくつになっても成長できる・・・・

このような思考の変容に繋げていただけたようなのです。
OUの精神=応諾の精神によるものですが、
自分の前に与えられた物事に対して、まずは応需する。

否定ありきではなく、まずは受け止めて、
そこから検討すればいいと私は解釈していますが、
準備ができているからこそ与えられた物事なのではないかと思うのです。

小さな挑戦によって小さな成功を重ねた先に、
新たな発見・・・・新しいご自分と出遭うきっかけになるのではないかと。

足腰を鍛えたり、認知症予防、QOL向上を目指すことが
シニアヨガのゴールではなく、日々の変化に柔軟に対応できる
しなやかな心を作っていくことが豊かな人生をお送り頂ける
秘訣になるのではないかと、大いなるヨガの智慧を通して感じています。

 

それにしても、シニアヨガのご参加者様たちは皆さんお元気!
わははー!あははー!であっと言う間の1時間半ですよ。

夏講座からは1枠増やしていただける事になりましたので、
1人でも多くの方にご参加いただけたら幸いです。

お問合せはガンツヨガ、または日進アシストまでどうぞ!
★日進アシスト 電話(0561)72-0955

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