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2015-04-08

シニアヨガ春のコーススタート♪

 

こんにちは、ガンツヨガです。

春らしいお天気に恵まれることなく
ついに桜も散ってしまいました。
なんだか不完全燃焼気味のこの頃、今日も冬のようでしたね。

 

昨年の秋からスタートしました

シニアヨガ

のクラス・・・・・

各季節10回コースでお伝えしていくのですが
やはり秋から冬にかけては寒さが外出を阻むのか
ご参加者さまもちょっと少なめ。

 

しかし、そこは春!

 

新しいことをスタートさせてみようと思って下さった方がう~んと増えて
とっても賑やかな1回目のスタートでした♪

シニアヨガを企画した時
私の中での対象年齢は70代、80代のご高齢者でした。

 

が・・・・・

 

我が町日進、愛知県内に限りますが
健康寿命が男女ともにナンバー1という事実を知り
嬉しいやらびっくりするやらで、急遽、未病をテーマに据えました。

 

健康寿命につきましてはこちらをご参考までに↓

健康寿命とは・・・・?

 

★できる限長く、人の力を借りずに健康に暮らそう♪

★年齢を重ねることを肯定的に捉えて、自分でできる心と身体つくりをしよう♪

 

これが、一人でも多くの方にお伝えしたいテーマです。

具体的にはヨーガの技法、呼吸法、瞑想などですが
アイソメトリック運動を積極的に取り入れて
代謝や筋力の衰えを防ぐだけでなく
脳トレに繋げる、安心&簡単&どこでもできる
ちょこっと運動をお伝えしていきます♪

 

楽しく身体を動かして、
わははーと笑って
健康寿命を延ばしましょ!

 

お問い合わせはこちらへどうぞ↓
日進アシスト株式会社

 

最近、とっても注目されていますね!
60代以上の方々の写真集。
こんな風に素敵に年齢を重ねていけるよう、
人生の先輩方からたくさんの学びを頂いていきたいです。

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