シャバアーサナで寝てはいけない!?
↑ こんなところでシャバアーサナ・・・な~んて開放的♪
「シャバアーサナでクライアントを寝せてはいけない。」
と言われますが、う~ん・・・・私はそこは譲って寝させてしまう方。
日々、緊張している方のご参加が多くて、熟睡できない訴えがあるなら
わずが数分でも深く眠れたらオッケーではないかと思ってしまう。
(これは私的な意見ですので悪しからず。)
シャバ(s’ava)は死体。死んだ身体。
死体のように完全に力の抜けた状態になって
すべてから解放された「人」になるのが目標。
だから本来ならば、ムリタ(mrta)死んだ人とするのが正解かも。
ムリタ・アーサナとすべきなのかもしれませんが・・・・
すべてから解放された人、つまりはヨガの究極目標でもある
ムクティ=解脱を得た人、死体からも解放された状態になるのが
目標なのだけど、私・・・・死んだことがないから伝えきれないよ。
でも、シャバアーサナから起き上がってきた後、口々に
「死んだかと思うくらい深く入ってた。」
「体験したことない感覚だった。」
「死ぬってこういうことなの?」
・・・・こんな風に訴える人は意外と多い。
興味深いので根掘り葉掘り聞き出してみると、
こんな感じのようです。まとめてみました。
*肉体の感覚、存在を感じない。
*弛んで床に溶け込んでいく感じがした。
*弛んでいるけれど、どこか1点に集中している感じがある。
*時間とか空間を越えている感じ。
ここまで感じ取っておられるなら、
別に寝ててもいいじゃんと思う私でした。
いやはや、素晴らしい気付きと言いますか、
素晴らしいシャバアーサナではありませんか。
ということで、ガンツヨガのヨガセラピーでは爆睡歓迎と致します。
とは言え・・・・・
今日のクラスでシャバアーサナの前にボディスキャニングをして・・・
ボディスキャニングとは、つま先から順に頭頂まで、
意識の力を使って弛めていくのですが、相当弛んだとのことでして、
もう切なくなるくらい誰も起きていない。
完全にお一人様状態、置いて行かれました(涙 全員撃沈。
一人反省会しとります。
全員寝るって・・・さすがにこれはあかんでしょ。
「弛めニストガンツ」 こんなタイトル頂きましたけど、
果たして名誉なの?汚名なの?
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