名古屋市東区徳源寺でのヨーガからスタート。
今年は寒暖差がさほどないので葉の色づきはどうでしょう？

 

ヨーガの行の最中にとても素敵なことばを頂きました。

『癒しの場所は外側ではなく自分の中にある。』

 

脳のスピードが落ち着いてくると
ゆったりとした静けさを体感できるようになりますが
その心地良さと言ったら
温泉の癒しでも、マッサージの癒しでも、美味しいものの癒しでも
比べ物にならないくらい深い。

そして意識を深めれば深めるほど
もっと深く癒すことができるのです。
それには内省が必要。
内省を深めるために、
今のご自分の状態をちょっとチェックしてみましょ！

□　食べるのが早くなってないか？
□　しゃべるのが早くなってないか？
□　冷たいものが欲しくないか？

これ、ストレス度チェックですよ、大丈夫？？