言葉が多すぎることに気付かせたのはやはり････

 

 

ただじ～っと、静かに何も考えないのが瞑想ではなく、
テーマに沿って熟考するのがこの聖句瞑想。
8月はこちらです↓

【剛毅木訥たれ】

☆意志を強く持ち多言を慎め。

☆言葉少なく信念を貫いて生きろ。

という智慧の言葉です。
『自分の言葉が多すぎないかどうか、を･････』
静かに座して瞑想の中でお調べ下さい。

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クラスを進める上でどのくらい言葉かけをすべきなのか
これはワタシにとって難しい問題です。

言葉が多すぎると、内観の邪魔になってしまうし
言葉が少なすぎると、混乱を生んでしまうことになる。

でも、最近気付きました。
ちょうどの見極めはやっぱり呼吸なのかなと。
ご参加者がどのような呼吸をしているか、
どんな身体反応をしているか。
これらを確認して、言葉かけのボリュームを考えるようになりました。

喋りたい、伝えたい、という邪念を意志の力で抑えて
言葉を使いすぎないことが、結果的にワタシの信念を
ソフトに貫くことに繋がっているのかも･･･??どうかな??

テーマ瞑想、呼吸瞑想、ブッダの瞑想････
さまざまな瞑想法をクラスで実践しています。
お気軽に瞑想体験へご参加下さいませ。

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