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2018-11-29

言葉はウソをつくから:夜ヨガ@アロマフォレストレポ

 


準備完了~♪夜ヨガ始まりまーす!

『人生は重荷を背負いて、長き道を行くが如し』

・・・・えーっと、その重荷ではなくて。
このところ、背中ガチガチさんが多すぎて(汗
11月に入ってからというもの、背中を緩めることに集中しとります。

本日の夜ヨガでも、背中のうっ血が起こる原因と弛め方を伝授♪
意外なところのコリが影響しているんですよね。
悲痛なうめき声とともに、弛んで頂けたようです。

ヨガセラピーでは、ご自身の身体の反応を丁寧に拾う時間があります。
その際にご自分なりの言葉で言語化するのですが、
厄介なことに言葉はウソをつく。

そんな時、頼りになるのが呼吸です。
身体反応を捉える際に身体反応を利用する・・・・
ちょっと難しいですが、呼吸にはマインドが反映されるので
どんな呼吸を”今”繰り返しているかを調べることで
マインドが作り出す想念を見つけやすくします。

マインドを見つめる呼吸法をたっぷりお伝えしました。
ご自分と向き合って頂くお時間になっていたら幸いです。
★2018年最後の夜ヨガは12月20日(木)です。
お時間が許せば是非、ご参加くださいませ♪

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