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2019-11-28

アーユルヴェーダをヨガに生かす

 

ヨガとアーユルヴェーダは姉妹関係、車の両輪に例えられたりするのですが、
どうやって双方を活かすのかな?・・・・と実は疑問でした(恥

その疑問を紐解いて下さる救世主が福井からやってくる!
・・・・と聞きつけて張り切って参加してきました。

その救世主。。。。
外科医であり、ヨーガセラピーとアーユルヴェーダを
とても解かりやすく伝えて下さるだけではなく、実践を通して
たくさんの気付きを与えて下さる、斎藤素子先生。

特別なお子様をお持ちのお母様に向けてのヨガクラス。
月に一度指導をしてくださっていて、一般参加も受け入れておられます。
(※別途1,000円必要です)

とても興味深いヨーガとアーユルヴェーダの実践方法を学べました。
日々、思うようにならないことも多いと仰るお母さん達のストレスや緊張。
ヨーガの実践で弛んでいく様子が見て取れました。

「こんな時には、こんなアプローチを!」
取り入れやすく、効果的なアーユルヴェーダのトリートメント法を
ケースバイケースで質問できるので、とっても盛り上がっていました。

クラスでお伝えできるヒント満載だったのでシェアしますね♪
インド由来の智慧ではあっても、ワタシたち日本人に取り入れやすい
アーユルヴェーダもありますね。
ワタシは和ユルヴェーダなんつってますけど(笑

いつもワタシをご機嫌に♪
ヨーガやアーユルヴェーダが力を貸してくれそうです。

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