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2018-06-08

言葉は嘘をつく。けれど身体は正直|夜ヨガアドバンスレポート

夜ヨガが新しくなりました♪
詳しいクラスの内容はこちらの記事をどうぞ↓
★夜ヨガが新しくなります

夜ヨガアドバンスクラスが新しく加わったのですが
夜ヨガレギュラークラスよりも運動量が少し減ります。
しかし・・・・・頭を使います♪

ヨガやベーダの智慧をお借りして、難しくならないように
より霊性を高めていけたらいいなと考えています。

座学の後には、これぞ 『ザ・ヨーガ療法』
の実践をお伝えしてみました。

シンプルな動きを淡々と繰り返し、身体に伝わる感覚を
丁寧に拾っていく作業を、これまた淡々と繰り返していきますが
こちらから拝見していると、言葉にならない言葉を
身体が表現しているのをはっきりと見て取れます。

頑張りすぎている
息が止まっている
お隣の方の動きを気にしている
なにかと戦っている
ほかの事を考えている

・・・・などなど。
ヨガセラピーをカウンセリングに取り入れる時には
言葉よりも身体反応の方が実にリアルです。
なぜなら、言葉は嘘をつくから。

↑ どこのどなたか存じ上げませんが、まさにこんな感じ(笑
言葉は無意識に口をついて出てきては、本人さえも偽るものです。

なので、しっかりと意識化をして 『今、ここ。』 を感じ取る。
身体からの反応、マインドの状態などを感じるがままに受け取る。
そしてどのように感じ取っているのかをご自分なりの表現で言語化する。
この流れを淡々と繰り返す。

この実践の結果として得られうるもの、または気付きに
今まで知りえなかった新鮮な感覚や感情を
訴える方が多いことに私自身が驚きます。

ヨガセラピーはサイコセラピー(心理療法)と言われる所以ですね。
文章ではなかなかお伝えしにくいのですが、
実際に体験されてみませんか?

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