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2018-06-09

こうなりゃ自分で癒しましょ♪|メンズヨガレポート

 

↑ ヘッドマッサージ、心地が良いですよね~♪
リラックスも深まります。癒し効果もバツグンですね!
ところで、奥様やパートナーさん、喜んでやって下さいます?

「はぁ?私だってね、疲れてんのよっ!」
・・・・なんてバッサリ。

ならばもう、自分でやりましょ。
『セルフマルマアビヤンガ』
覚えてしまえば簡単にセルフケアできますよ!

まずは、セルフマルマアビヤンガのマルマとは・・・・
アーユルヴェーダ独特の身体のエネルギーポイントのことで
鍼灸療法のツボとか経絡に似ています。マルマを整えることによって、
心身両方をバランスすることを可能にするようです。

良質なオイルを擦り込んで、その摩擦熱によって
塗った箇所の循環を促進させていきます。
その効果や利点を挙げますと・・・・

*健康増進、早期老化の防止
*疲労感を取り除く
*関節、循環器系疾患の予防
*睡眠の正常化
*皮膚の色艶を向上させる

体質によってオイルの使用、圧の加減等々違いがありますので
クラスでご確認を頂けたらと思います。

それにしてもメンズの皆さま、慣れない手つきではありましたが
真剣に実践に取り組んでいただき、その様子を拝見しながら
”女性の皆さま、もっと男性に優しくしてあげて下さいね・・・・”
なんて・・・・自分への戒めも含めてですけどね、
心からそう思った土曜日でした。

 

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