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2016-03-12

ヨーガとは心の動きを収めていくことです。

 

日差しには春を感じられますが、
風が冷たい一日になりそうですね。
おはようございます。ガンツヨガです。

プライベート・ヨーガカウンセリング

 

最近ご依頼を頂く機会が増えているプライベートセッション。
その方本来のリズムだったりバランスだったりを
ゆったりと整えていく時間を持って頂くのですが

より深く内省を促すことができるので
新たな発見、小さな気付きを得やすいようです。

 

いつもお伝えしていますが
小さな気付きを重ねていくことが悟りへとつながります。
そんなに難しいことではなくて
本当に些細なことに気付いていくこと

 

それは
身体の声かもしれないし
血流の流れかもしれない
抑えていた感情の動き
幸せな気持ちの流れ

何かを感じるかもしれないし
何も感じないかもしれないし

 

小さな反応を静かに観察する時間。
自分と向き合う時間。

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私たちの感覚、心は外の世界に向いています。
騒がしくて刺激の多い外の世界のあれやこれやに
心が引っ張られてしまう

そんな落ち着きのない、
コロコロと転がりやすい心を
しっかりと躾けておく

 

ヨーガスートラの第一章第二節はまさにここなんですね。
ヨーガハ チッタ ヴルッティ 二ローダハ

ヨーガとは心の動きを収めることです。

 

昨日のプライベートヨーガカウンセリングを受けて下さった方
今までとは全く違った感覚を得られたと感想を下さいました。
心と身体がつながっているってことを。

 

気付くこと
意識を向けることの大切さ
ヨガは気付きの科学です。

 

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