分かっちゃいるけど･･･｜ユメリアヨガレポート

 

★分かっちゃいるけど止められない････その１
スウィーツ♪

『白砂糖の害』と検索して頂くと関連記事がたくさん出てきます。
無智だったあの頃は、毎日毎日砂糖の摂取をしていましたね。
疑いもせず。

身体に入れるものに意識が向いて、砂糖をほとんど取り込まなくなってから、
霧が晴れるみたいに、心と身体のどんより感が消えました。
体温の上昇も感じられるように････

そして、最近の大きな気付きは、ほぼ２年ぶりの歯科で
（怖いから足が遠のいてしまっていたのであります。）
虫歯がほとんどなかったこと。私史上ありえないことです。

※調べたところ、加齢で虫歯が減ることはありませんでした（笑。
恐らく砂糖摂取が減ったことが原因だと思われます。

砂糖は麻薬とも言われるほど依存性が高いものです。
完全に断つことが困難でも量を減らすことで変化を感じられるはずです。
最近のスウィーツブームに気が重くなるお節介オバちゃんです。

★分かっちゃいるけど止められない････その２
寝る寸前まで手離さないスマホ♪

夜は副交感神経優位で過ごすべき。
スマホは交感神経モードにスイッチを入れてしまうから
ベッドに連れ込んじゃだめなんです。

２１時過ぎたら機内モードにして、さっさと寝ましょう。
美容のためにいろいろ塗りこんだって、寝てなきゃ意味ないよ。

本日のユメリアヨガにお越し頂いた冷え冷え女子の方々、
スウィーツ食べ過ぎ女子とスマホ手離さない女子でした（笑

若いから油断してるかもしれないけど、冷えてちゃダメです。
オバちゃんもうすぐ５０だけど、体温３７度普通にあるからねー。
女性はほんわかあたたかくなくっちゃダメです。
ぽかぽかがいいよ～！

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