親指をゴリゴリ鍛えよ!!

 

まだまだ残暑が厳しい日が続きますが、季節はゆっくり移行しています。
季節のお野菜や果物、とっても美味しいのですが、
身体を冷やす物が多いですね。

冷たい飲物にもついつい手が出ちゃうし。
室内も結構冷えていたりして、身体にとっては冬以上に冷えている････

今週はですね、親指ゴリゴリ鍛えよう週間♪
外反母趾の方にとっては地獄の苦しみなのですが、
痛みの改善にもつながるし、予防にも効果的なんです。
なによりも、冷え切った内臓に働きかけて活性化を促すし、
脳内環境も整える･････一石ナン鳥???
なアサナをお伝えしております。

オシャレなポーズは皆無だけれど、心と身体にじんわ～り効く。
そんなこんなで、気付いたら幸せになっているヨガ♪
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