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2019-07-13

呼吸について

 

呼吸法

呼吸について。。。。。
井上ウィマラさんの解説がとても素敵だったので紹介します。

呼吸は、生まれてから死ぬまで、絶え間なく寄り添っています
エネルギー代謝を含めた呼吸の歴史は、地球の命の歴史です
その呼吸を注意深く見守ることによって
私たちは命のさまざまな場面を目撃することができます
何かを変えようとしなくても
ただありのままに気づいて
自覚しながら生きる自分をあたたかく見守っていると
生命の智慧が働き出し、必要な変化が生まれます
生きることは、数限りない生と死に支えられてこそあるもの
痛みや不安を見守る智慧が
静かな平安と共に思いやりの心を生み出します
息は、自然の心
息は、自分の心
息は、自然の中で生きる自分を支えてくれる陰陽のリズム

最後の一文が優しく響きました。
自然の中で生きていない時、呼吸は明らかに乱れます。
遠出して自然を求めなくても、ちょっとした森や公園、自然歩道・・・・
ここで数分間身を置くだけで随分と変化が得られますよ♪

呼吸セラピーでは、肺の機能などのお話も含め、
日常に取り入れて頂きやすい呼吸法を紹介しています。
呼吸を意識することで変化に気付かれた方も多いです。
まずは今の呼吸を知るところからスタートしましょ♪
クラスの詳細は下記スケジュールよりご確認下さいませ。

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