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2019-07-18

自分の息を知ると、自分の生き方に繋がるのかな。

 

ひとくちに呼吸法といっても、
プラーナーヤーマみたいなテクニックを必要とするものもあるし、
いつも当たり前に繰り返している自然な呼吸を使ったものもある。

実践で得られる変化の過程を客観視していると、
そこを目的としてはならないけれど、
喜びや満足感、もっと言っちゃうと幸福感に気付くことが多い。
あるがままに今を感じられるし、
あるがままの自分でいられるから。

同じように、書籍や文献などからの学びも
呼吸に少なからず影響を与えてくれる。
図書館で見つけて夢中で読んだ五木寛之さんの「息の発見」

プラーナーヤーマを学んで毎朝実践をして、
坐禅を体験したらまた別の呼吸の存在に気付いて、
お釈迦様が説かれた「呼吸による気付きの教え」を学んで
呼吸を知ることは自分を知ることかなと思い始めて・・・・・
ヨガもヴェーダもアーユルヴェーダも、そして仏教も
最終的には自分に還っていくための智慧なんだなぁと。

そしてワタシの準備が整ったと判断して頂けるのか、
その智慧を必要とされる方と繋がることが最近多くて
精一杯お伝えするけれど、智慧が浅いからもどかしい。
だからより一層学びを深めたいと思って向き合える。
こんな生き方ができるなんて、息って奥が深いな。

呼吸を通してご自分を知る時間。
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