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2019-05-11

男子、密かに股関節に悩む|メンズヨガレポート

 

『男性のための初めてヨガ』

・・・・なんと、ご参加者の半分以上の方が同じお悩みを持つ。
それは、股関節の硬さ。
中には、床に座るだけで痛みを感じると訴える人も。

男性の股関節が硬い理由としては・・・・
①ホルモン
②筋肉量
③骨盤の横幅が狭い
が主に挙げられます。

興味深い番外編としては、子供時代の記憶とか感情が股関節に残る
なんて、おのころ心平先生は仰っています。

上半身と下半身の架け橋である、股関節。
ココを弛める、クリアにしておくメリットも興味深い。
*疲労が溜まりにくい。
リンパ節への刺激で疲労物質を排泄しやすくする。
*自律神経系を調える。
骨盤周りの筋肉がマニプラチャクラを調和させる。
*冷えの予防
血行促進効果が期待できる。
*ゆがみの予防

硬いってことは巡りの妨げにもなりそうですね。
そこで、いくつかセルフチェックを行って、
骨盤から股関節にかけての状態確認をしてみると、骨の問題と言うよりは、
身体の癖、生活習慣の影響のように見受けられました。

『意識は修正の始まり』

毎日のヨガ習慣で調えられるところではないかと。
それにしても、密かに男性たちが開脚に憧れている、
お風呂上りに結跏趺坐の練習をしてると聞いて、
あったかぁい気持ちになるのでありました。

理由はどうあれ、男性のヨガ人口が増えていくのは素敵なこと。
身体をメインに動かすオシャレなヨガではないけれど、
ご自分と向き合って、心と身体を整えて、静けさに至ることができる。
そんなヨガセラピー、いかがでしょう?
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