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2019-10-09

シニアヨガでサンカルパ♪

 

本日よりシニアヨガ秋の講座スタート♪
初回にはサンカルパ(※1)&シェアの時間を取りますよ。
最初は照れちゃったり、嫌だなぁなんてお顔に出ちゃってる方が
結構数いらっしゃったけれど、毎シーズンやらされるから・・・慣れた?

※1 サンカルパ:
なにか行動を起こす前に、はっきりと心で決めて
自分に対して宣言すること。

・・・・なんだ、それだけのこと?
なんて思うなかれ。サンカルパのあるなしで結果や
気付きが随分と変わってくるのをワタシは感じます。
是非とも実践して頂きたいなぁ。

2人ペアになって差し支えのない範囲でシェアをして頂くのだけれど、
時間内に納まらないくらい熱いトークが繰り広げられる・・・・
ワタシの勝手な想像だけれど、シニアヨガでのお仲間は恐らく
害がない人たちの集まりなのだと思う。

結構素直に、なんと言いますか、オープンにシェアしあい
とても晴れやかなお顔を拝見していると、いいなぁ・・・なんて思っちゃう。
害のない人たちと表現したけれど、普段お付き合いされているお友達、
いろいろあるのではないかしら?飾る必要もないし、気を使う必要もない。
そうじゃなきゃ、こんなに盛り上がらない♪
クラス最終日にはサンカルパを振り返ってシェアの時間を設ける。
これまた、『はーい!終了~!!』が届かないくらい(笑

サンカルパは自分で決めて自分で実践する、自分との約束だけれど、
サンカルパをする場合としない場合とでは、気付きの感度が違う気がします。
気付きの感度・・・・意識が向くと、今まで何も感じなかったことに対して
反応が変わってくる。これはとても楽しい作業なのです。
ちょっとしたコツをつかめばサンカルパを楽しめますよ。

※2 本日の画像
シニアヨガ生徒さんご自慢の畑で採れた果実たち。
酵素ジュースを仕込んでクラスで振舞うのであります。
これがワタシのサンカルパ♪

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