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2019-04-03

春講座スタート♪シニアヨガレポート

 

赤ちゃん紫陽花も準備を進めています。
寒暖差の激しい数日が続き、体調を崩しちゃっていないかなぁ?
そんな心配をよそに、元気一杯お集まり頂きました。
シニアヨガ春講座がスタートしました~♪

「介護予防のためのヨガセラピー」
が注目されるようになり簡単!安全!楽しい!シニアヨガを
ワタクシガンツならどうお伝えするかを暑苦しく語っていると、
初めてご参加下さった5名様、きょと~んとされている。

無理もないです。
だってヨガって体操だと思って張り切ってご参加下さったのに、
自己紹介で『しっかり身体を動かす機会を持ちたいです!』
なんて仰っているのに『殆んど動きませんが・・・・』
こんな風に言われたら戸惑いますわ。

継続組がクスクス笑う中、『殆んど動かない。』・・・・けれど
身体ができてくる。
心ができてくる。
この不思議な科学反応をこれからじっくりとお伝えして参ります♪

内容としてはこんな感じ・・・・・
かなり真面目。しかし笑いは忘れない。
(※ラフターヨガはしませんよー。トークで笑わせます。)

*生活習慣病の予防、栄養改善
*生活の質の向上
*認知症の予防
*閉じこもり予防
*転倒予防、運動機能向上
*うつ予防
*口腔機能向上

お仲間もたくさんできます!週に一度が待ち遠しい!
そんなお声もたくさん頂いております。
日進市以外にお住まいの方でもご参加頂けますので、
お気軽にお問合せくださいませ。

シニアヨガにつきましてはこちらをご覧下さいませ。
★シニアヨガ

 

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