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2013-12-05

自信

師走に入ってお仕事や忘年会などでお忙しくお過ごしの方も
多いかと思います。今日のクラスのご参加者もちょっぴり少なめ。
こんな時は、ヨーガ・カウンセリングを中心に進めます。

【人間五蔵説】

の資料を持参していたので、こちらを使用して
病気や、悩み、苦しみなどがどうして起こるのか、
私なりの解釈をお伝えしました。

私は以前、2ヶ月に一度の頻度で倒れていました。
点滴を打たれたり、投薬されたりしても、症状は全く改善せず、
どこの病院で調べても原因は分からず仕舞い。
結局、”ストレス”で片付けられてしまうことに、
もどかしさと、いつ体調が悪くなるのか分からないことに
自己否定が強まっていました。

ヨガを学び進めるうちに、

心素(チッタ)

が原因となりうると知りました。
生まれ育つ過程で知識や常識、慣習などが間違って認知され、
そのままここへ記憶されることで、
それらが無智となって思考を占拠してしまう。

無智で占拠された思考は暴走し、
ゆがみとなって心を犯し、
呼吸が乱れることでいつしか身体に影響が出てくる。

ヨーガ・セラピーでは
ストレス=呼吸の速さ
と捉えています。呼吸に意識を向けることで
今のご自分の心の状態を知ることができます。

ストレス状態になる時の呼吸はとても浅くて早い・・・・
吸ったり吐いたり呼吸の音に集中していると
心のスピードもゆっくりになるのがお分かり頂けると思います。

そして認知の間違いを正していくことが、ヨガの目的でもあります。
まだまだ認知の修正は道半ばですけど、
私はすっかり元気になりました。
もう数年という単位で点滴とも無縁です(笑

心と身体・・・・・

この二次元だけではなく、もっと深い次元において
密接に関連していることを痛感するばかりです。

自信とは文字通り自分を信じる自己肯定を意味しますが
呼吸をコントロールし、
自分の心をしっかりと制御できている状態こそが
自信に繋がるのではないかと思います。

今晩のクラスには初参加の方がお越し下さいました。
骨盤が硬くて安楽座でお座り頂くと膝が浮いてしまう状態を
嘆いておられましたがクラスが終わる頃には、
しっかりと膝が床につき安定した座法に変化していました。

骨盤が硬いというご自分の認知の間違いを、
ちょっぴり修正するだけでこんなに変化する。
とっても嬉しそうにご自分の身体を見つめていらっしゃる姿が
微笑ましかったです。
ヨガの智慧の素晴らしさを今日も見させて頂けた事に感謝です。

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