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2020-07-15

免疫力を高める基本のき♪

またしてもジリジリと感染者数が増えてきたので、
ナーバスになっていらっしゃる方からのお問い合わせも増える。
基本的にCOVID19なんて仰々しい名前が付いているけど、風邪なので。
やることは同じ。お金も掛からないし誰にでも超簡単にできる。

それなのにやらない。
なんだかんだ言い訳をして、結局やらない。
(じゃ、聞くなってのー!!!!!!)

免疫力を上げたいのなら、はじめの1歩は早起きですわ。
早く起きるために早く寝る。
そして、起きる時間を必ず守る。

例えば5時に起きると決めたら毎度毎度5時に起きる。
前日深夜回っちゃったから、少しゆっくり~。
↑これ、もっともダメ。

起床時間をきっかり決めて、その時間に毎度毎度起きる癖が付くと、
体内時計がしっかり刻み始めて、身体が調整力を上げていくの。

身体の調整力・・・・・
これが免疫力を上げるためのパスポートだと思ってくださいませ。
メディアで取り上げられているような、免疫力上げるために
これを食べよう!ってのはちょっとな・・・と。

だけど野草は裏切らないかと思いますわ。
インド政府はアーユルヴェーダのハーブや薬草、スパイスが
COVID19に効果ありと提唱してました。
ならば、和~ゆるべーだで取り入れるべきは野草ですね。

しっかりとした睡眠も無料だし、野草料理も無料だし、
生活習慣が整っていたら、健康にはお金は掛からないかと思うのであります。
(※元、虚弱、病弱、病院通いが生活の全てだったワタシが言うので
少々説得力があるのではなかろうか???)

画像は、蕗、つくし、大根の葉っぱのごはんセット。
すべて無料~(笑 しかし恐るべし栄養価!!!

免疫力を上げるために特別なことは特になし。
当たり前を当たり前に実践するのみかと思うのであります。

・・・・そうは言っても、八百万の神スピリット宿る日本人には、
かちっと決められたことをするのは苦手意識がある。
自分も含めてよぉ~く理解していますが、そのあたりのマインド、
整えていくのにもヨガセラピーがお役に立てるかと。
元グダグダユルユル代表のワタクシが保障致します♪

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