夜中に起きなくなったのは･･･｜ひだまりヨガレポート

 

「一度も起きずに眠れるようになったんです！」

夜中に目が覚めてしまう要因として様々な理由が考えられますが、
気にかけていることが消化されないままお布団に入ってしまうことで、
日中の残像印象が顕われ出てくることがあります。

こちらのクライアント様は、
”不安というものは、心が今にない状態である。”
この智慧を実践するように心掛けたと仰っていました。

今ここに心がないと、過去や未来に振り回されてしまう。
今ここにしっかりと心を繋ぎとめる事で、振り回されることなく
客観的に今を観察することができると実践から学ばれたとのことでした。

思考の方向性を変えること。
ヨガセラピーでお伝えしている大切な要素です。

ヨガセラピーはサイコセラピー。
ポーズを美しく決めることが目的ではなく、
心を整えてより高い次元････宗教性へと繋ぐ架け橋となるものです。

小さな気付きを重ねていくことで見えてくるものや
ご自分の変化を楽しんで頂けると思います。

難しいことは置いておいて･････
深いリラックスと心のお掃除をご一緒しませんか?
お近くのクラスへ是非どうぞ♪

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