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2019-10-17

イライラしたくない人へ簡単な方法

 

『イライラはどうしたら抑えられますか?』

この質問、とっても多い。
特に女性は、ホルモンの関係でイライラを感じやすいかもしれませんね。
が、フードダイアリーを一週間分程度提出していただくと、
原因は明らかだったりします。

↓ これです、これー。


イライラしたくない人はまず、砂糖を減らす実践を!
完全に断つことは難しいし、ストレスになりそうなので、
スウィーツが日常ならば”週に数回”に減らす努力をなさって下さいませ。

砂糖の過剰摂取によりイライラが加速する内容の記事、
ネット上でもたくさん見られますが、
なによりワタシが実践して得られた結果でもあります。
砂糖の恐ろしさを身をもって感じています。

↑ 砂糖不使用のさつまいもプリン♪
ちょっと手間をかけて、身体に優しい自然の甘みを取り入れてます。

かの若杉ばあちゃんは、『砂糖は血を壊す!』と断言されています。
汚れた血は全身をめぐり、疾患を引き起こすことになります。

甘い物に対する心のアプローチ、
その方向性を少しだけ変えてあげることで、
摂取量を減らすことができると思いますよ。

イライラ軽減・・・・
そのお手伝いをヨガセラピーで♪

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