toggle
2018-11-03

プラーナヤーマベーシック講座:2日目

 

プラーナヤーマベーシック講座は朝9:30~18:00まで缶詰♪
毎朝のリズムを崩すことなく5時起床。
朝ごはん禁止令(プラーナーヤーマ実践の際は空腹が望ましい。)
が出ているので、暇すぎる朝。ひたすら歩く・・・・フクイラプトルちゃんと♪

昨日得られた気付き、不明点等を皆さんとシェア。
私は、去年参加した時との違いをお伝えしました。

1日1日、講座が終わった後の虚脱感(笑
あまりにも緊張しすぎて、呼吸どころではなかったこと。
手離せない想いに取りつかれて、全く集中ができなかったこと。
そんなダメダメ体験が毎日の実践へと導いてくれました。
ダメってのも決して悪くはないですね。

呼吸によって反応が静かになっていくと、
より深いところへ至らせてくれる・・・・そんな感覚があります。
自分に還ってくるような感じです。
とても穏やかで静けさが心地良くて、安心感がある。
ありのままでいられる場所・・・・巧く表現できませんが。

ガイアキッチンさんのランチ~♪10:30分頃から、ソワソワしとりました。
ごま油とカボスをキュッ、そこへ岩塩をぱらり。極上ドレッシング完成!
美味しくて、消化に重くなくて、どこまでも身体に優しい。
この2日間、全く睡魔に襲われませんでした(笑

午後からはチャンティング。
サンスクリット語の独特な発音にも少し慣れて、心地が良かった。
少し動きたいとリクエストされた方がいらっしゃって、太陽礼拝を。
意識をしっかり向けて、呼吸と連動させることで
いつもとは違う感覚を得られたように思います。
何事も慣れてしまうのはいけませんね。

明らかに緊張とは無縁の穏やかな時間。
様々な気付きが有難い2日目でした。
お風呂で本日の振り返りをして終了。
寂しいようで嬉しくもある最終日・・・・

 

朝の近場散策が楽しくて、気になっていた不動寺に。
お御籤はまさにビンゴ♪ありがとうございます。
そして、去年のダメダメ奮闘記↓

★プラーナーヤーマ集中講座での思わぬ副産物が凄すぎた件

*****☆♪☆;*****☆♪☆;*****☆♪☆;*****☆♪☆;*****☆♪☆;

★クラス情報&イベント案内↓
https://gunzyoga.com/event/

★クラスについての詳細はこちら↓
https://gunzyoga.com/class/

★Facebookページ↓
https://www.facebook.com/gunz.yoga/

★ガンツヨガインスタ↓
https://www.instagram.com/gunzyogagem/

★クラスについてのお問合せ、ご予約

関連記事
Comment





Comment



CAPTCHA